A gula

"A gula é um comportamento compulsivo onde existe uma insatisfação total e irrestrita consigo mesmo e a tentativa de encontrar um remédio para esta angústia, desencadeia sentimentos de frustração e ansiedade que se aplacam com o avassalador ataque ao seu objeto de "prazer"."
(Sonia Cristina Camargo Bessa)

Estou me sentindo gulosa estes últimos tempos. Tenho ido muito à casa do meu namorado e bom... já falei sobre a minha sogra pra vocês. Eu gosto muito dela e ela não faz por mal, mas ela ADORA boicotar dietas. E não é só comigo não, é com todo mundo. Ela fica olhando muito o tanto que você está comendo e fica pegando mais e mais.

Mas eu não posso culpá-la, a verdade é que eu ainda não aprendi a dizer não. É uma loucura isso, mas vou tentar explicar: tenho um medo estranho de fracassar novamente e ñ conseguir atingir o meu objetivo e as pessoas ficarem reparando 'tá vendo, tanto esforço pra nada'. Ou ainda 'nossa, pq será que ela é tão gorda se não come tanto'. hahahahahahhaha.... Cada coisa que eu coloco na minha cabeça. A verdade é que eu me preocupo muito com que os outros vão pensar, mas acho que isso é por eu ter sido gordinha a vida toda mesmo.

Bom, mas agora só de compartilhar isso com vcs, já estou me sentindo melhor e mais forte também. =)


Beijinhos, lindas !!!

Vim dar uma passadinha rápida por aqui. Tô no computador da minha irmã, porque meu quarto acabou de ser pintado e o cheiro é insuportável.

Hoje ñ comi muito, mas também não comi pouco. Fiz a besteira de me pesar hoje, essa balança em casa é uma tentação e meu peso estava marcando 76,9 kg, 300g a mais que ontem. Mas como ?! Comi bem menos dos que estava comendo semana passada. E até resisti a várias tentações do shopping hoje.... Fui ao shopping com meu namorado fazer as últimas comprinhas de Natal e passamos e várias lojas e chocolate e comida importada, ele comeu, mas eu resisti ! =)

Essa semana não me peso mais.

Beijinhos!

RECOMEÇO

Oi, meninas !!!

Voltei ! Depois de uma semana estou de volta. Essa semana foi uma confusão. Fiquei muito tempo fora de casa, exagerei várias vezes, fiquei mal. Depois me reanimei ao ver os comentários de vocês e decidi voltar para casa e principalmente voltei para o blog. COMO EU AMO ISSO AQUI !!! heheheheh... Amo mesmo. Sabe quando você tem a sensação de que vai dar certo ? Nem que demore mil anos, um dia eu chego lá ! Acho que eu tenho muito medo de ser magra, na verdade. Que bobo isso, né ?! Mas e verdade.
Como eu sempre fui gordinha e td mundo sempre me disse isso tb, eu internalizei e passei a me comportar como tal. Desenvolvi outras técnicas para ser interessante, que ñ fosse a aparência: acho que sou divertida, engraçada etc. Mas tem tb o lado negativo de td isso: passei a minha adolescência inteira me escondendo. Quando eu estava com as pessoas fazia de td para que elas gostasse de mim (fui boba muitas vezes até), mas era difícil "estar" com as pessoas. Sempre inventava desculpas para não sair e às vezes nem atendia o telefone.

Que loucura, não ?! Por isso aquele texto sobre "Obesidade" fez tanto sentido para mim.

Bom, mas vamos ao que interessa. Hoje me pesei, engordei um pouquinho, mas bem menos do que imaginava. Por isso de uma certa maneira estou me sentindo vitóriosa. Apesar das escapadelas andei muito estes dias e acho que isso compensou um pouquinho. Estou com 76.6 kg.

Bom, mas agora tenho que pensar daqui pra frente. RECOMEÇO !!!

Buona Sera, Tutti !

Baci !

Sumiço

Lindas, me perdoem pelo sumiço de quase um semana. Não estou na minha cidade (Campinas), estou em Sta Bárbara D'oeste. Passei a semana aqui com uma amiga que teve alguns problemas vim aqui dar uma força para ela e acabei ficando porque dia 18 é aniversário de outra menina da faculdade que também mora aqui, então acabei emendando. Como não tive coragem de contar sobre o blog para elas (que besta eu, né?!) não consegui postar a semana toda.
Em relação à dieta foi para o espaço esta seman. Que droga, viu ! Sinto que dessa vez eu engordei mesmo. Mas só vou poder conferir isso quando eu voltar para casa e me pesar.

Bom, agora eu vou que estou numa Lan.

Beijos !!!

Obs: Me emocionei muito com os recados de vocês no meu último post. Obrigada pela força, com vocês não tenho vontade de desistir nunca, mesmo depois de ter pisado feio na bola. Prometo que passo para visitá-las ainda esta semana, assim que voltar pra casa. =D

TPM dos meus Infernos !!!

Ai, meninas que ódio !!!!

Nossa, acho que desde que eu comecei minha RA eu não tinha um deslize tão feio quanto esse que eu tive hoje e foi muito estranho. Assim... eu estou super de TPM, super mesmo, um horror. Meu namorado que o diga... tadinho. Ontem a gente foi na casa da minha avó e em curtíssimo espaço de tempo eu ri, chorei, surtei de ciúmes e de hiper confiança... Nossa foi muito estranho. Eu chorava e gargalhava por pouquíssima coisa. Então hoje foi medonho. Até o almoço eu comi super normal, tudo certinho. Quando dei 17h, minha mãe trouxe compras do supermercado e então a gorda louca se infurecei e eu saí arrasando com tudo que via pela frente. Tava nervosa porque precisava decidir a viagem de fim de ano e não encontrava mais hotel, claro ! Eu ligava e ficava cada vez mais difícil e comi, comi muito. E o pior eu nem sei ao certo td o que eu comi, sei que comi até coisas que eu nem gosto tanto, mas detonei muito e ñ pensei em nada... =(

Mas sabem que o meu Amor me ajudou a refletir o que me fez me sentir melhor. Ele disse: "Calma, não fica assim... pensa só TPM é ruim, mas é só uma vez por mês". E é mesmo, eu sei que não vou melhorar então o melhor que eu faço é me aceitar e ter consciência que a possibilidade disso acontecer é bem grande. Por isso, vou me esforçar mais nos outros dias do mês já tendo em mente o "Dia da TPM". hehehehhe... É só rindo pra não chorar mesmo.

Espero que amanhã eu tenha muitas forças, muitas mesmo. Vou recomeçar !

Uma ótima semana, lindas !!

Beijos !

A Obesidade

A OBESIDADE

Por Cristina Cairo

A gordura é o casulo que a pessoa cria, inconscientemente, para se proteger e se esconder dos problemas externos.

Pessoas muito sensíveis, que se deixam magoar com facilidade, buscam se proteger atrás da gordura, que representa a maciez de um abraço.

Muitas vezes a gordura é uma forma convenientemente usada para se conseguir certos benefícios, como atrair a compaixão de outras pessoas, deixar de trabalhar naquilo que não gosta, escapar de certas obrigações que limitam sua liberdade e até mesmo testar o amor e a fidelidade do cônjuge. Mais uma vez vemos que o perigo está em nossa mente, não no mundo em que vivemos, e nem nos alimentos que comemos.

Faça um "regime" nos seus pensamentos e limpe toda essa amargura. Viva tranqüilamente e sem se sentir ameaçado. Ame profundamente a todos e você perceberá que, como resposta, receberá mais amor dos outros. Saia já desse casulo e participe ativamente do mundo, de peito aberto e acreditando que você está sendo protegido pelas mãos do Grande Pai.

Pare de guardar mágoas e ressentimentos. Chega de discutir gratuitamente com as pessoas, pois cada uma delas luta pelas suas razões e você pode sair machucado. Apenas aja com docilidade e poder e não deixe que as diferenças de vida e opiniões o aflijam.

Atenção: quanto mais você "engolir" e guardar mágoas, mais seu corpo engordará.
Para você superar definitivamente essa dificuldade de emagrecer terá de compreender que toda expectativa gera frustração. Por isto não fique esperando acontecer o que você deseja, nem queira que as pessoas sejam como você ou lhe dêem aquilo que tanto você almeja. Saia já dessa postura de vítima e perceba o tamanho do seu próprio poder. Ninguém é responsável pelas suas fraquezas ou fracassos. Tudo depende exclusivamente da sua postura diante da vida e dos acontecimentos. Passe a agir como adulto e mostre seus verdadeiros interesses a quem é importante para você. Tenha coragem de mudar seu comportamento e ser você mesmo. Se você não está encontrando em sua memória nenhum registro pelo menos semelhante ao que estou dizendo, certamente é porque seu subconsciente abraçou com muita força alguma mágoa antiga e continua a protegê-la, pois para ele não existe "tempo". Tenha calma porque com ele (o subconsciente) nós devemos agir despreocupadamente e mandar mensagens positivas e constantes, até que ele perceba que as defesas contra o passado são inúteis.

As mensagens que você pode enviar ao seu subconsciente são pensamentos e condutas contrárias ao que está vivendo hoje. O importante é sair logo desse círculo vicioso que ainda está impresso em sua mente inconsciente.
Pratique um esporte ou faça exercícios. Torne seus pensamentos mais ativos e coloque em prática as suas decisões. O mundo espera você para agir com ele. Transforme essa gordura em energia, sacudindo a poeira do passado e olhando para frente. Rápido!

No começo tudo pode parecer difícil, mas depois você amará os novos hábitos e a sua nova personalidade.

Vamos, acorde! Organize-se! Tudo depende só de você!

Chega de arrumar pretextos pois isto só vem provar que você está realmente tendo alguma conveniência em ser gordo. Busque o que você deseja, sem prejudicar sua saúde e sua beleza. E, definitivamente, tente compreender que quando nos magoamos com algo é porque estamos sendo egoístas em querer que tudo seja do nosso jeito. Liberte-se dessa tendência e aceite as pessoas como elas são. Seja você mesmo e não se permita pensamentos negativos. Eleve-se a cada dia com bons sentimentos em relação à vida e cresça cada vez mais dentro da evolução espiritual, sem mágoas, sem medos, nem desconfianças. Quanto mais você se aproximar de Deus, mais se sentirá confiante e feliz. De outra forma, você estará cada vez mais longe d’Ele.

Cristina Cairo é consultora corporal e promove palestras, workshops e cursos sobre a LINGUAGEM DO CORPO.
Email: instituto_cristinacairo@yahoo.com.br

Pois é gente, eu li isso e achei muito interessante, então resolvi compartilhar com vocês. Eu não acrefito em Deus, pelo menos não este Deus cristão, mas isso não vem ao caso... O importante é que faz todo sentido este texto, pelo menos para mim. E penso que não importa a sua fé/crença também o importante é justamente esta elevação diária com bons sentimentos e nos amarmos para amar ao próximo. Sempre !

Um super beijos a todas !!!

Pesagem 2

Meninas, me pesei hoje !! Não aguentei ! heheheheh... Acho que estava preocupada com os deslizes, ainda não me decidi se pesarei de sexta ou de domingo. Queria me pesar de domingo pra não comer muito sábado à noite, mas tenho medo !!! =(

Lindas, hoje fiquei tão feliz. Hj fiz algo por mim, fui caminhar !!! Fiquei um pouco triste pois nenhuma roupa de ginástica que tem aqui em casa me serve. Fica tudo medonhamente horrível. Tenho que usar blusão e descobri que só tenho 1, então vou ter que providenciar isso. Mas será por pouco tempo ! Quero usar conjuntinhos fofos de ginástica um dia !!!
Caminhei com a minha mãe em rítimo acelerado (pelo menos para mim) 4600m. Foi muito gostoso !!! =) Eu quero voltar a fazer academia, mas agora que vi o qto ficam feias as roupas em mim, desanimei um pouco. Talvez eu continue fazendo caminha e entro na academia com uns 70 kg. O que vcs pensam ?!

Mas o mais legal mesmo é que eu emagreci. Apesar de tudo. Sei que perdi peso porque eu estava abusurdamente fora do meu peso qdo iniciei minha RA, então os primeiros kilos são mais fáceis mesmo. Mas agora tentarei me dedicar mais.

Estou com 76, 5 kg !! É 1,5 kg que foi e não voltará mais !!!!.... \o/

Beijinhos, meninas !

Não deixe sabotarem o seu regime

Nossa, tinha escrito tanta coisa e meu computador travou.... Pior é que não tinha salvado. Mas tudo bem.

Vim divulgar uma reportagem que saiu na revista Ana Maria, com a qual super me identifiquei e acredito que muitas de vcs também o vão. o Nome da reportegem é justamente "Não deixe sabotarem o seu regime". Vale a pena conferir !!

Meu namorado chegou em casa hoje com uma 'supresinha' na mochila: chocolate branco (lindt). Nossa é o que eu mais amo ! Eu decidi segui as recomendações da revista e agradecer e comer só um pouquinho... Pois bem, só que eu amo chocolate branco !!! E eu comi eu pouquinho e não conseguia mais parar de salivar !! A minha sorte é que qdo eu estava na metade minha irmã chegou e eu dei o resto para ela sem que ele percebesse.

Mas sabe que isso foi bom ! Sim. Lembra que certa vez eu falei de uma Gorda Louca que mora dentro de mim ?? Então, descobri que chocolate branco em especial faz com que ela super desperte !! Antes eu nem parava para pensar o que a fazia tão louca. Agora eu estou me descobrindo ! Embora minha RA se consista em comer de TUDO em pqnas quantidades, já sei que chocolate branco só em ocasiões especiais !!! =)

Amanhã é um novo dia !!
Boa noite, meninas !

Casa de Sogra...

Ai que medo da balança...!!! Hoje fui na casa da minha sogra e ela me intupiu de coisas e comi, comi por culpa, porque eu fui muito negligente este ano e apareci poucas vezes lá, então quando cheguei havia um banquete a minha espera, com várias coisas gostosas e uma sogra me olhando com um ar de felicidade e orgulho do banquete que ela preparou especialmente para mim. Ela sempre foi assim, gosta de agradar as pessoas com comida e se você não aceita... bom, em relação a isto tem várias histórias, mas resumindo: Se vc não aceita ela chora e fica deprimida por muito tempo achando que vc ñ gosta dela.
Tentei comer em pequenas porções, mas era muita coisa calórica.
Amanhã não tem desculpas vou caminhar à noite !!! =D Tenho três dias até minha pesagem !!!



Beijos, queridas !!!

Coisas boas !!!

Ciao !!!

Ai, estou tão orgulhosa de mim !!!
Bom, primeiro porque mudei a imagem aí de cima do blog. Agora está um pouquinho mais decente, queria ter mudado todo template, mas não consegui... Ah, mas até que está bonitinho assim ! =)

Outra coisa boa: Hoje vesti uma calça 44 com lycra. Nossa, nem acredito. Eu estava há 3 meses com uma única calça jeans lycra 46. E me recusei a comprar 48 sem lycra (que é a numeração que me serve sem lycra). Claro que ainda está apertada, mas estou pensando em jogar fora a 46 por 2 motivos:

1) Eu não aguento mais me ver com aquela calça. Nem eu, nem ninguém !!!
2)Para não ter volta. É daqui para frente !!!

Ah, só aconteceu uma coisa chata: minha mãe não está querendo me deixar ir para Sampa no Encontro Light. Tô um pouquinho triste e vou tentar falar melhor com ela depois. Mas eu entendo, porque acho que ela vê tanta coisa ruim de encontros originários da internet pela TV, que é difícil enteder que existem também coisas boas aqui.

Beijinhos !!!

Recomeço

Bon Soir !!!

Meninas, estou de volta. Refleti muito sobre o que aconteceu e me sinto uma nova pessoa, como muita força para continuar. Gostaria imensamente de agradecer as palavras de carinho de vocês. Muito obrigada mesmo !!!

Alguma de vocês vai ao encontro light aqui de São Paulo ? Nossa eu queria muito ir, muuuuuito mesmo mesmo. Mas ainda não sei, porque eu moro em Campinas-SP e eu não sei andar lá em São Paulo, tenho medo de me aventurar e acabar me perdendo, imaginem só !!! hehehehhe...
Bom, mas tenatrei ver se alguém daqui não quer ir comigo, uma vez que este domingo meu namorado vai estar trabalhando (vê se pode uma coisa dessas !!!) e ele sai só umas 17h... Bom veremos o que acontece.




Alguma de vcoês vai ??? Gente, a Lu Francesa vai estar lá, nossa que tudo !!!

Ah, vou escrever rapidinho o que eu comi hoje:

-1pão francês sem miolo com geléia light de morango
-1/2 copo de leite semi-desnatado com adoçante
-1 e 1/2 concha de strogonoff de proteina texturizada de soja ("carne de soja")
-2 nuggets de legumes
-Salada de alface
-1 picolé de morango

Agora à noite eu vou ao shopping e vou jantar uma super salada italiana lá. Uhmmmmm... Vem um monte de folhas, queijo de cabra e croûtons. =D

Beijos e uma ótima semana bem light para todas nós !!!

Salut, petites !!!

Meninas, acabei de chegar de Sta Bárbara, foi bem legal lá, fui ver minha amiga cantar, ela cantou super bem !
Ahhh... meninas, eu estou bem otimista quanto ao meu emagrecimento, mas confesso que dei uma desanimadinha. Bom, lá eu exagerei, foi ruim porque eu fiquei me forçando a não pensar. Mas o pior, o que me fez me sentir péssima foi que a gente tirou umas fotos ontem e minha amiga passou hoje para o computador. Talvez pela perda dos dois kgs eu até que estava me sentindo bem no sábado, mas quando eu vi as fotos me senti péssima. É muito engraçado como a gente se vê de um jeito qdo naverdade é de outro. Sim, pq eu me vejo super bonita, mas vendo as fotos eu sei que com certeza eu já devo ser ponto de referência há muito tempo, do tipo "sabe aquela gordinha? então Então, ela tem uma amiga muito bonita.", ou talvez"até que a gordinha é simpática".
Bom, mas eu não me sinto assim a "gordinha". Sou a Bionda e sou bonita !
Talvez isso seja bom na medida que for um insentivo para eu continuar na luta, eu quero que as pessoas me vejem do jeito que eu me sinto e não como a "gordinha" !

Então, bola pra frente e nada de pisadas na bola desta vez. Tenho um almoço de aniversário na terça e estou pensando em almoçar antes e ir depois. Eu digo que tive outro compromisso e chego um pouquinho depois. Mas eu vou !!! Cansei de me deprimir e não sair de casa enqto o "milagre' do emagrecimento não chega. Quantas amizades a gente acaba não perdendo todos os dias com isso. Minha vida é agora e emagrecer é só um reflexo do que eu sou agora.

Muita força pra vocês !!!
Beijinhos!

Pesagem1

Olá, vencedoras !!!

Lindas, desculpem não ter escrito ontem, ontem foi um dia que eu devia ter escrito porque dei uma pisadinha de bola, mas não deu porque como hoje foi meu último dia de aula na faculdade ontem fiquei fazendo meu último trabalho.
Vou contar minha pisada de bola, foi asssim: fizemos uma festinha de despedida de fim de ano na facul e bom... nem preciso ccontinuar, teve um monte de coisas não saudáveis e eu acabei estrapolando principalmente porque esse foi o nosso almoço. Claro que nada justifica porque eu sei que poderia ter me organizado melhor. Mas sabem o que foi legal disso tudo?! É que eu não estou nem um pouquinho arrependida. O mais legal de ter um blog é isso. Se fosse em outros tempos, essa simples pisadinha de bola ia fazer eu passar o resto da semana sendo dominada pela gorda louca que mora dentro de mim, mas não é o que aconteceu. Hoje ainda não fiz tudo tão certo, mas não comi desesperadamente e ainda comi coisas saudáveis, ou seja, consegui dominar essa gorada que mora dentro de mim e é isso o que importa.

Ah, tive que me pesar hoje, amanhã eu vou para Sta Bárbara d'Oeste ver uma amiga cantar e ficarei lá até domingo, então aproveitei hoje para pesar e como o prometido eu tirei uma foto !


E olhem só que vitória, eu não tenho 2 kg que eu tinha na semana passada !! Como passou rápido esta semana !!! Semana que vem estarei ainda mais light ! hehehehhehe....

Mais uma vez muito obrigada pela força ! Vencer junto com vocês faz tooooda a diferença !

Beijinhos !

VENCEDORAS

Olá, Vencedoras! Tdo bem com vocês?

Meninas, estava lendo os comentários que vocês me mandaram e gostaria de fazer um esclarecimento. A partezinha aí do lado que eu deixei para adicionar o blog de vocês se chama "vencedoras" como vocês podem observar. Sobre vencedor deixarei um link, é um pouquinho grande, mas vale a pena conferir quando der.

Lindas, portanto TODAS nós que decidimos um dia que iremos emagrecer e mais do que isso iremos fazer uma verdadeira revolução em nossas vidas com opções mais saudáveis, ah... TODAS SOMOS VENCEDORAS !!! Vocês pararam para pensar que há pouco tempo atrás a gente nem tentava mais, achando que íamos fracassar novamente ? Mas, no entanto, estamos aqui, expondo nossas angústias e compartilhando vitórias com intuito de nos auto-ajudarmos ! E é por isso que somos vencedoras !!! Não importa se estamos aqui há 1 dia ou há anos, se emagrecemos 0,1 ou 50 kg... o que importa é que estamos aqui e decidimos lutar pelos nossos objetivos ! "A postura diante da possibilidade da derrota é um dos principais aspectos que diferenciam um vencedor de um perdedor."



Beijinhos!

Vontadinha básica...

Nossa, gente! Hoje o dia está muito corrido!
Tomei um bom café da manhã hoje (2 fatias de pão light integral com requeijão e 1 fatia de queijo minas + 1 copo de suco light de uva)
Depois fui para a faculdade. Tive aula corrida das 8h às 14! Depois volto para casa de ônibus, cheguei aqui umas 15h30.
Bom, como eu estava me "achando" (heheheheh), pensei "bom 12h eu como um paõ de queijo no lugar do almoço (só hoje) e na janta como bastante salada e alguma proteína para compensar, afinal de contas, mais importante do que emagrecer é ser saudável !". E foi o que eu fiz. Cheguei em casa molto stanca, então fui deitar um pouquinho para descansar. Nossa quando eu acordei eu estava com MUUUUITA fome! Fome de comida mesmo. Então assei 3 nuggets de legumes (não por serem mais saudáveis, pois nuggets não é saudável mesmo o de legume, mas sim porque eu sou vegeteriana, bom mas isso é outra história) e comi com 1 concha de purê que sobrou do almoço aqui de casa (purês com batata palha 0% de gordura). Me deu uma vontade louca de pegar mais, então sabem o que eu fiz??
Vim postar aqui!!! heheheh... Bom, a vontade já passou e à noite comerei uma saladinha com um ovo cozido!!! =)

Hoje vou deixar uma foto da miss Brasil Natália Guimarães, pois o corpo dela é lindo! Ela não é tão magra e, claro, também não é gorda.



Força para nós!
Obrigada pelo incentivo, sempre!!!

Obs.: Coloquei uma nova parte aí do lado direito e vocês viram o nome? Sim! VENCEDORAS!!! É assim que temos que nos ver daqui para frente, pois já somos vencedoras, o resultado é conseqüência dos nossos atos. Quem quiser ser adicionada aqui do lado é só me mandar o nome e o blog, ok?
Beijinhos!

Segundo dia!

Buona Sera!!!

Nossa, em primeiríssimo lugar gostaria de super agradecer o mega apoio que você têm me dado com as mensagens. Elas são muito poderosas e é realmente impressionante como lendo o blog de vocês e trocando recados já me sinto um pouquinho íntima! heheheheh... A gente passa a conviver umas com as outras, isso é muito engraçado.
Pra quem ainda não tem meu email é: biondabeart@gmail.com. Me escrevam quando puderem, adorarei trocar experiências com vocês!!!

Meninas, essa semana está muito corrida, tenho 2 provas muito difíceis (italiano e latim!) e mais mil trabalhos sem noção para entregar na faculdade. Ah, acho que ainda não contei, mas eu faço Letras!!! =) Estou amando o curso, esse foi o meu 1° ano e é impressionante como passou rápido!

Hoje comprei a revista Boa Forma. Li sobre uma moça muito bonita chamada Alessandra Aguiar, a história dela é extraordinária, vale a pena conferir! Ela perdeu 12 kilos (uma super diferença pelas fotos!), sabem como???
Muuuuita força de vontade!!! Ela tem dois empregos e acorda às 5h da manhã para malhar, o corpo dela esta perfeito! PARABÉNS, ALESSANDRA!!!
Alessandra Sheila Aguiar:
Idade: 30 anos
Altura: 1,53 metro
Peso: 47 quilos
Conquista: -12 quilos

Bom, mas vamos ao cardápio do dia !

-1 copo de água de coco
-1 pão de queijo médio
-rúdula
-Brócolis
-1 ovinho de codorna
-1 fatia de batata cozida
-3 nhoques
-3 colheres de arroz integral
-3 de feijão
-1 maçã média
-2 fatias de pão integral light sem casca com um pouco de requeijão
-2 fatias de queijo minas
-alface
-4 azeitonas
-2 copos de Aquafresh
-1 molico light

Hoje consegui beber 4 garrafinhas de água tb!!! São 2L! Mas confesso que não foi tão fácil me manter na linha, mas vocês me ajudaram muito!
Meu namorado veio jantar em casa e fomos na padaria comprar o pão light e o requeijão light (pois só tinha lasanha para a janta!!! hehehehe). Ele comeu dois lanchinhos e ainda comprou (e comeu) aqueles ovinhos de amendoim da Elma Chips (e adoooouro aquilo!) e depois ainda comeu uma barrinha de chcolate branco (que é o chocolate que eu mais gosto e inclusive fui eu que o "ensinei a gostara também!).... Ai ai... Mas eu resisti! E sem falar nada para ele, como se eu nem tivesse com vontade mesmo! =D Pontos para mim, pois eu tenho que aprender a lidar com esse tipo de situação.

Então é isso!!

Beijinhos!

2007




Pois é gente, decidi colocar uma foto atual que eu tirei há alguns meses, porém deixar também uma foto de 2005, onde eu pesava cerca de 60kg. Acho importante me ver magra, para ver que vale a pena lutar por mim mesma! Estou muuuuuito decidida, eu quero voltar a ser quem eu era. Não vou mais me enganar e nem mentir para mim mesma.

Vou postar tudo o que eu comi hoje:

-uma troxinha de massa de queijo (media uns 5cm)
-3 nhoques
-Salada de rúcula
-Salada de alface
-tabule
-uma fatia fina de batata assada
-meio copo de limonada com adoçante
-1 fatia de panetone
-1 copo de leite desnatado batido com morango e adoçante

Bebi em torno de 1/2 Litros de água. Amanhã eu melhorarei esta marca!

Beijos a todos!

Muita força pra nós!

Início!!!

Ciao ragazzi !!!

Enfim, começarei amanhã minha nova vida ! Estou muitíssimo animada !!! Sabe uma das coisas que mais me deu força ?? Ler o famosíssimo blog da Larissa (SARA), o meu emagrecimento.
Me identifique muito com o relato dela, muito mesmo. Hoje li seus primeiros posts e assim como ela eu gosto de tudo em mim, me acho bonita mesmo e AMO meus cabelos; o meu corpo não combina com a minha personalidade, o que eu vejo no espelho não é compatível com o que eu sou. Eu também cansei de ouvir que sou bonita de rosto, quero ser bonita por completo !!!
O que mais estava me puxando para baixo nas minha últimas tentativas de emagrecer era refletir o taaaaanto que falta para eu atingir a minha meta, sabe aquela história de querer tudo pra ontem ? Como se eu não tivesse levado uma vida toda para chegar ao peso que estou hoje. Meu peso é apenas um reflexo do que eu fui nos últimos tempos e isso vai mudar !

Por isso decidi dividir a minha meta em pequenas metazinhas e toda vez que eu conquistar uma das minhas pequenas metas e me presenteio com alguma coisa que eu tenha muita vontade ! Porém, os mimos nunca estarão ligados à comida, sabe por quê ?
Não que eu não vá comer coisas que eu tenha vontade nesta nova etapa da minha vida. Eu vou comer sim !!! A única diferença é que eu vou reduzir todas as porções exageradas de antes. O motivo que eu não associarei comida aos mimos é justamente porque esse é um dos motivos pelos quais a gente engorda. Sabe aquela velha história da nossa mãe relacionar quase todos os nossos sentimentos à comida ? Se foi bem na escola, vamos à sorveteria "comemorar"; se está triste, vamos comer chocolate ("só hoje") e assim vai ... Pois é, a gente nem pára pra pensar a respeito e quando menos percebemos estamos nós mesmo nos "agradando" com comida em qualquer situação. Tudo é motivo para comer !

Bom, me pesei hoje e meu peso inicial é 80 kg. Muiiiito para apenas 1,60 cm. Eu tirarei foto da balança e postarei toda a semana a foto para vocês também irem acompanhando ! Minha primeira meta é 75 kg e quando atingir esta meta eu comprarei um dicionário bilingüe (português-italiano) que estou querendo faz tempo !

Bom, então é isso.


Beijos !

Postagem Primeira

Salue!!!

Estou muito animada com este blog. Como vocês notaram estou precisando muito perder peso e como sempre fui gordinha eu já tentei milhares de coisas para atingir este objetivo.

Minha história é muito semelhante a de muitas de vocês. Desde muito cedo já comecei a freqüentar endocrinologistas, depois vieram os nutricionistas, milhares de programas de reeducação alimentar etc. A única coisa que eu não tentei é tomar remédio, embora confesso que já tive muita vontade, mas como sofro de gastrite (também por conta da obesidade associada ao stress) achei melhor não arriscar.

Até que eu percebi que não adiantava eu ficar lamentando esta minha atual condição, é hora de resolver este problema na minha vida de uma vez por todas!!! Notei que ler blogs de pessoas que conseguiram alcançar seus objetivos me fazia super bem, então decidi criar o meu.

Iniciarei a minha nova vida no dia 21/11. Estou muitíssimo animada!!!

Beijos a todos!